Journal de yomnaa Ahmed, 30 août 21

Profil de yomnaa Ahmed | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

انا والدة بقالي ٢٠يوم بس وطبعا وزني ذاد جدا بالحمل بدءت انظم اكلي واكل بنظام اللقيمات بس عندي مشكلة وهي ان بطني كبرت جدا وعندي انفصال عضلي ف ايه افضل نظام اتبعة عشان ميأثرش على الرضاعه وبنفس الوقت اخس وخصوص البطن وامتى ابدء رياضة بس خفيفة لأن ضهري بردو تاعبني جدا

75,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 20,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,3 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

انا زيك صارلى والدة ٤ اشهر طبعا الرياضة بعد ٣ اشهر مو قبل اما البطن فدى معانااااة

30 août 21 par le membre: hadeel fathi

خشى على صفحة لو نفس تخس على الفيس بينزلوا كل شهر نظام دايت للأشخاص العاديين ونظام تانى للحوامل والمرضعات. بس خلى بالك خشى على الصفحة لان فى جروبات كتير سارقة الاسم

30 août 21 par le membre: Mohamed_araby

https://www.facebook.com/takhsesforever

30 août 21 par le membre: Mohamed_araby

علشان الانفصال العضلى متلعبيش بطن وركزى على التمرين اللى بتد العضلة كلها زى البلانك وبالنسبة للدايت لو ختلتى البروتين عالى فى اكلك و ققلتى ١٠ ٪؜ من النشويات هتخسى و الرياضة ممكن تمشى مش شرط رياضة بدنية عنيفة

30 août 21 par le membre: mody12345695

يعني اي انفصال عضلي

30 août 21 par le membre: whelal933


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de yomnaa Ahmed

Voir l'Historique Complet

Journal de yomnaa Ahmed, 30 août 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de yomnaa Ahmed