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Häufig lese ich, wie sich Leute hier rechtfertigen, wenn die Waage mal keinen Erfolg aufzeigt. Selbst bei einem Stillstand der Zahlen wird sich regelrecht zerfleischt. Dies gilt besonders bei denen, die sich täglich wiegen. Nicht immer sind die Umstände exakt identisch und besonders bei Frauen kommt es regelmäßig zu Schwankungen.
Meiner Meinung nach muss man die Ursache einer kurzfristigen Gewichtszunahme zwar bewusst reflektieren, aber sie genauso für sich annehmen wie einen Erfolg. Wenn man sich nichts erlaubt, ist die Gefahr des Rückfalls viel größer.
Ja, ich habe am Wochenende. Aber es war ein tolles Wochenende. Ich habe mehr gegessen, mich mit Freunden getroffen und auch Alkohol getrunken. Meine Güte, letzte Woche habe ich phänomenale 2kg abgenommen. Und daran werde ich nächste Woche wieder arbeiten. Aber ich habe dabei nicht das Gefühl, auf etwas zu verzichten, was mir fehlen würde.
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67,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 9,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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Prenant 8,4 kg par Semaine
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