Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 août 2021
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61,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2147 kcal
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Gras: 83,75g | Prot: 105,99g | Glu: 258,14g.
Petit Déjeuner: Beef, Brown Sugar, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Trader Joe's Chia Seeds, Quaker Quick Oats, Bananas, Coffee with Skim Milk. Encas: Triscuit Avocado Cilantro & Lime, Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Avocado Tzatziki Dip, Irvins Salted Egg Salmon Skin. Déjeuner: Atkins Snack Lemon Bar, Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps, Maya Kaimal Organic Everyday Dal. Apéritif: Irvins Salted Egg Salmon Skin, Wasa Fibre Rye Crispbread. Dîner: Soy Ginger Salmon, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Autre: Starbucks Doubleshot Mocha + Energy. plus...
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2243 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Debout - 1 heure, Conduire - 15 minutes, Repos - 4 heures et 8 minutes, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Travail de Bureau - 10 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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