Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 septembre 2021
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96,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1400 kcal
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Gras: 64,52g | Prot: 96,81g | Glu: 136,39g.
Petit Déjeuner: Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal, Optavia Cheesy Buttermilk Cheddar Mac, Optavia Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal . Déjeuner: Hershey's Payday, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Celery , Radish, Yellow Summer Squash, Zucchini , Mixed Salad Greens. Dîner: Chunky Peanut Butter (Vitamin and Mineral Fortified) , Natural Grain 12 Grain Bread. Snacks/Autre: Cooked Asparagus (from Fresh), Zucchini , Fresh & Easy Yellow Squash, Ranchers Reserve Beef Flank Steak. plus...
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3313 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 31 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de RealtorJerryCook
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