Recuperando... Dieta flexível com 1600 calorias, sendo um déficit de aproxidamente 10% do basal (1750) combinado com musculação e aeróbico no final do treino. Até então estou bem satisfeito com os resultados
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85,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 7,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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