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hoje nua
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69,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 12,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1265 kcal
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Gras: 53,54g | Prot: 108,19g | Glu: 85,09g.
Petit Déjeuner: Cafezinho, Mamão Papaia, Ovo Mexido. Déjeuner: Semente de Abóbora, Rúcula, Alface, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Bife de Fígado. Dîner: Rúcula, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nêspera, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano. Snacks/Autre: Morangos, Pullman Pão Integral Artesano, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau. plus...
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2614 kcal
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Exercice:
Power Jump - 50 minutes, Musculation (Modérée) - 50 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Nayara Dias Silva
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