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Guten Morgen ☀️
Da trackt man nicht schon sieht es wieder anders aus. Gestern Abend noch Chips gegessen 🙈🙈🙈 und keine bewusste sportliche Tätigkeit 😅 außer die Schritte gestern im Schwabenpark 😬 aber ist ja nicht viel 😅 heute ist wieder Disziplin angesagt 💪
Schönen Freitag euch allen 🌺
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68,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,1 kg.
Reste à parcourir: 8,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1410 kcal
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Gras: 50,08g | Prot: 42,62g | Glu: 201,39g.
Petit Déjeuner: Grandessa Erdbeermarmelade, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Kohlrabi, Henkelmann Putenbrustschinken, Erdnussbutter, Ja! Würfelzucker, Netto Snack-Gurken, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Kraftklotz, Schwarztee, Kirschtomaten. Dîner: Gebratene Nudeln. Snacks/Autre: Ferrero Raffaello Eis, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Corny Free Nuss-Nougat, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). plus...
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1878 kcal
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Exercice:
Hula Hoop - 40 minutes, Repos - 17 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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