|
Tänään on tankkauspäivä, +1050kcal pitäisi lisätä pääsääntöisesti hiilarista. Mitään herkkuja en oo vielä kaupasta hakenu, mutta aamu lähti käyntiin kaurapuurolla, onpa sitä aluksi jo siinäkin 😁
|
85,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 20,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2398 kcal
|
Gras: 64,89g | Prot: 132,29g | Glu: 310,04g.
Petit Déjeuner: Herbalife Aloe-Yrttijuoma, Mandariini, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Myllyn Paras Kaurahiutale. Déjeuner: Kokkikartano Broilerpasta, Malaco TV Mix Choco. Dîner: Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Uunijuurekset, Kivikylän Kotipalvaamo Porsaan Ulkofilepihvi. Snacks/Autre: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Arla Keso Raejuusto, Omenat (Golden Delicious), Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Leader Whey Chocolate, Meritalo Mansikkahillo, Maailman Paras Pannukakku, Pirkka Kaurajuoma Barista. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|