|
Возвращаюсь сюда с весом 66,8кг, т.к. за время летнего отдыха набрала обратно все кг которые сбрасывала после новогодних праздников.
Цель 60кг🙏 потом возможно пойду до 55-58кг.
Сделала фото "до" , ждёте коллаж ?
Пожелайте мне удачи
|
66,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 11,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1099 kcal
|
Gras: 48,37g | Prot: 56,74g | Glu: 111,04g.
Petit Déjeuner: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Déjeuner: Чеснок, Белый Хлеб, Сметана , Осень Свекольник с Говядиной. Dîner: Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Autre: Банан. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
желаю удачи, терпения, целеустремленности и силы воли! какой план похудения и удержания веса?
07 sept. 21 par le membre: Анка жрун
|
спасибо большое 😊
пока планирую выпивать норму воды и подсчет калорий) на спорт у меня никогда не хватало силы воли...но попробую побольше ходить 🚶
надеюсь за время похудения я привыкну к такому питанию и смогу интуитивно поддерживать вес)
07 sept. 21 par le membre: natt.ab
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de natt.ab
|