|
После тренировки всегда -400 грамм
Занимаюсь в первой половине дня , через день , кардио и силовые чередую .
Вес учитываю перед тренировкой , то что после трени чюда не пишу , так как это большая часть воды уходит .
|
72,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1022 kcal
|
Gras: 32,73g | Prot: 62,71g | Glu: 131,27g.
Petit Déjeuner: Нектарин, Favita Фета Безлактозна, Гречка Отварная. Déjeuner: Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачок, Кабачок, Favita Фета Безлактозна, Ямуна Хлебцы Рисовые, Strong Fit Protein Bar. Dîner: Favita Фета Безлактозна, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|