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Weighed in today, finally hit stable 110 kg, this week should smash through the 110 barrier.
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110,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 15,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2028 kcal
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Gras: 85,05g | Prot: 123,51g | Glu: 205,34g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein), McCain Frozen Berries, Bananas. Déjeuner: Coleslaw, Fountain BBQ Sauce, Coles Tasty Cheese, Ingham Turkey Mince, Dinner Rolls, Ingham Turkey Mince, Fountain BBQ Sauce, Coles Tasty Cheese, Coleslaw. Dîner: Coles Tasty Cheese, Ingham Turkey Mince, Masterfoods Mild American Mustard, Masterfoods Tomato Sauce, Coleslaw, Wheat Dinner Rolls. Snacks/Autre: Pepsi Pepsi Next, Dried Cranberries (Sweetened). plus...
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4397 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Natation (Lent) - 25 minutes, Musculation (Modérée) - 35 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 44 minutes, Repos - 6 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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