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Heute seit längerer Zeit mal wieder gewogen und zum Ergebnis höre ich mich nicht nein, sondern ein lautes JAAAAA....😍🤩😍 sagen.Sportpensum nach wie vor : 3x Krafttraining und 2x joggen.
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61 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1753 kcal
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Gras: 83,11g | Prot: 74,06g | Glu: 175,56g.
Petit Déjeuner: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Chiquita Banane, Elstar, Milch 1,5%, Whey Protein, Alnatura Haferflocken Extra Zart , Koawach Weiße Schoko. Déjeuner: Aldi Trauben Kernlos, Ehrmann Almighurt Bircher Müsli. Dîner: Patros Feta Natur, Grüne Oliven, Kühne Himbeer Vinaigrette, Alnatura Linsenwaffeln. Snacks/Autre: Bravo Nuss Frucht Mix mit Cranberries, Yogurette Yogurette, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
08 sept. 21 par le membre: Jule Go !
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08 sept. 21 par le membre: calpe2012
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08 sept. 21 par le membre: Ritamine__
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Das ist auch wirklich ein ordentliches Trainingspensum, meinen Respekt, da kannst du wirklich Stolz sein. Bei 5x die Woche Sport komme ich leider mit meinem Dienstplan in die Quere, 3x muß bei mir reichen damit ich noch ausreichend Regeneration dazwischen habe.
08 sept. 21 par le membre: wesja1
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08 sept. 21 par le membre: Deko Tante
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Respekt und Anerkennung zu Deiner Leistung und Deinem Erfolg. 5x Sport in der Woche schaffe ich nicht, freue mich bei 2 manchmal 3 Sporteinheiten.
08 sept. 21 par le membre: Zarathustra67
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Super 💪😇👍 So muss es sein 😇
08 sept. 21 par le membre: Shiva1705
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Toll👏 schick doch mal bitte ein wenig Motivation rüber 😁🤗🤗
08 sept. 21 par le membre: locke33
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❤🧡💛💚 - Dank an euch alle 😘 !! @ wesja : Dein Pensum ist ja auch ganz beachtlich 👍🙌 und @ new - man : Hauptsache Du bleibst dran, denn die Regelmäßigleit ist einfach so wichtig und lieber etwas weniger, aber dafür kontinuierlich 😀😉🙌 !@ locke : habe Dir eben ein Jahrespaket Motivation zukommen lassen 🎁 - gratis und Porto frei 😀 ; jetzt einfach auspacken und loslegen...😉👍💪!Habt alle einen entspannten und schönen Abend 🌙🧘♀️!
08 sept. 21 par le membre: Deko Tante
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Danke 👍😁 heute morgen ausgepackt und direkt joggen gewesen 🏃🏼♀️😁🤗
09 sept. 21 par le membre: locke33
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@ locke33 : priiiimaaa 😀🙌 - freut mich wenn mein " Paket" Dich andschubst 😀!! Weiter so und gerne Infos dazu 😉!
09 sept. 21 par le membre: Deko Tante
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Historique de poids de Deko Tante
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