Journal de sedakaya44, 09 sept. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 septembre 2021
72,2 kg Perdu jusqu'à présent: 15,6 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 septembre 2021:
1629 kcal Gras: 46,33g | Prot: 115,63g | Glu: 188,26g.   Petit Déjeuner: Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, REWE Reiswaffel, Lidl Dattelcherrytomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lidl Roggenvollkornbrot. Déjeuner: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Tomatenmark, Suntat Bulgur, Landfein Joghurt Mild, Sonnenblumenöl. Dîner: Steinfelder Hähnchenminutenschnitzel, Wasa Roggen Dünn, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei. Snacks/Autre: Nektarinen, Feigen, Zwetschgen, Clarky's Salzstangen, Snickers Mini Snickers, Corny Free Schoko (20g), Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kirsch-Aronia. plus...
1774 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine

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