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Depois de várias idas e vindas, estou voltando novamente.
Mais tocada e determinada, a depressão e a ansiedade me fizeram engordar 20 kilos e o burnout me fez perder um ano da minha vida.
Mas é hora de reagir!
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87 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1179 kcal
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Gras: 27,88g | Prot: 78,08g | Glu: 154,01g.
Petit Déjeuner: Café, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Déjeuner: Filé de Frango Grelhado, Arroz com Legumes, Banana Prata. Dîner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Legumes, LAR Filezinho de Frango Empanado. Snacks/Autre: Hellmann's Maionese, DIA Pão Integral. plus...
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2540 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures et 1 minute, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 13 heures et 59 minutes. plus...
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Perdant 1,2 kg par Semaine
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