Journal de Kaatieli, 11 sept. 21

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Estou fazendo tudo certo, comendo 1200 calorias, 2g/kg de proteína, caminhada em jejum, musculação e não emagreço 🤦

55,6 kg Perdu jusqu'à présent: 8,9 kg. Reste à parcourir: 7,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,3 kg par Semaine

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Commentaires

O desequilíbrio hormonal, principalmente quando os hormônios da tireoide T3 e T4 estão diminuídos, levam ao desenvolvimento do hipotireoidismo, deixando o metabolismo e o gasto de energia mais lentos, dificultando a perda de peso mesmo quando a pessoa faz dieta e exercícios físicos.

11 sept. 21 par le membre: Quecia19

se voce esta treiando pode ser que esteja perdendo gordura e ganhando massa magra.. Começa a controlar por medidas. As vezes te ajuda a controlar os resultados.

22 sept. 21 par le membre: letysnts

Bom dia!! Vc fez os cálculos da sua TMB e GET pra saber se 1200 kcal é seu déficit??

23 sept. 21 par le membre: setonu


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