Journal de Dufrain, 11 sept. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2021

106,9 kg Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg. Reste à parcourir: 2,5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 11 septembre 2021:

1214 kcal

Gras: 14,67g | Prot: 73,94g | Glu: 103,23g. Petit Déjeuner: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Déjeuner: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cos or Romaine Lettuce. Dîner: Blue Moon Belgian White. Snacks/Autre: Nature Made Vitamin D3, Equate Multi Vitamin, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Metamucil Sugar Free Metamucil. plus...

3263 kcal

Exercice: Debout - 5 heures, Conduire - 1 heure, Douche - 5 minutes, Repos - 11 heures et 55 minutes, Dormir - 6 heures. plus...

Prenant 1,0 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

40yr high school reunion weekend starts tonight and been a bit anxious last few days for no real reason...maybe the thought of seeing a few folks I haven't seen for a very long time is doin a bit of unconscious poking at me...also been eating lazy and off plan last few days all the sudden and also unlike me...back to basics after allowing myself some flexibility and fun this weekend.

11 sept. 21 par le membre: Dufrain

Best wishes. Hope you have a fabulous time!!🕺

11 sept. 21 par le membre: mbuzz95

Erq1 and MBuzz thank you...I did have a great time and glad I went. Now that the mental hangover from all the reunion revelry is creeping away, I cant get back to plan and get my first goal finally...but these last 5-7lbs have been troublesome...

15 sept. 21 par le membre: Dufrain


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