Journal de arq_relopes, 12 sept. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 septembre 2021
70,4 kg Perdu jusqu'à présent: 6,6 kg.    Reste à parcourir: 5,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 septembre 2021:
1173 kcal Gras: 25,20g | Prot: 100,03g | Glu: 128,85g.   Petit Déjeuner: Da Colônia Biscoito Amanteigado Tradicional, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Banana Prata, Integralmedica Whey Protein Isolado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Déjeuner: Rocca Doce de Leite Tradicional, Bohemia Cerveja Pilsen, Hortifruti Jurubeba, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Quinoa Cozida. Dîner: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Eat Clean Pasta de Amendoim Tortinha de Limão, Integralmedica Whey Protein Isolado, Banana Prata. plus...
poids stable



     
 

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