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Das nenne ich einen guten Morgen und wünsche ihn daher auch Eich allen!!!
So! Wieder ein wenig im Lot, die Schwankungen der letzten Wochen sind - einstweilen - wieder ausgeglichen , und mit der runden 2 kg-Reserve unter dem Zielgewicht lebt sich recht angenehm.
Bei dieser Gelegenheit erneut vielen lieben Dank den zahlreichen Unterstützungen!😉
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73 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2549 kcal
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Gras: 71,27g | Prot: 146,56g | Glu: 321,32g.
Petit Déjeuner: Granar Roter Traubensaft, Elstar, Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Leinöl, Milbona Quark Magerstufe. Déjeuner: Mandarine, Harzer Harzer Käse, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, REWE Krustenbrot. Dîner: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Leinöl, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Korn an Korn. Snacks/Autre: Erdnüsse, Banane, Elstar. plus...
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2744 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 4 heures, Travail de Bureau - 1 heure, Lecture - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 35 minutes, Dormir - 6 heures, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Repos - 7 heures et 55 minutes. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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