Journal de sab.rina08, 13 sept. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 septembre 2021

86,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg. Reste à parcourir: 26,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2021:

1377 kcal

Gras: 59,88g | Prot: 86,17g | Glu: 117,18g. Petit Déjeuner: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Delisse Yaourt Nature 0%, Jordans Spécial Muesli 30% Fruits et Noix. Déjeuner: Ronde des Mers Steak Haché de Saumon à la Ciboulette, Marque Repère Poêlée à la Campagnarde, Marque Repère Poireaux Émincés à la Crème Fraîche, Marque Repère Courgettes en Rondelles, Delisse Yaourt Nature 0%. Dîner: Concombre (Pelé), Marque Repère Palets de Légumes Poireaux Carottes Pommes de Terre, Aldi Poisson à la Bordelaise. plus...

2504 kcal

Exercice: vélo d'appartement - 1 heure et 20 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

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13 sept. 21 par le membre: sab.rina08


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