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Every time I get serious and eat properly, cut out wine and exercise, I gain weight! I pound this week after days of protein, lowish carbs, exercise, no booze. Grrrr. I have to keep it up until my body gets the message.
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69,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 10,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1075 kcal
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Gras: 41,63g | Prot: 54,94g | Glu: 92,58g.
Petit Déjeuner: blueberries, low fat cottage cheese. Déjeuner: thousand island, lettuce, tempeh, onion ring, kale. Dîner: kalamata, feta, salad greens, french onion soup. Snacks/Autre: sourdough bread, white wine, yoplait delights, laughing cow light. plus...
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2224 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures, Travail de Bureau - 7 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 11 minutes, Repos - 5 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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