Journal de deelbee, 12 sept. 21

Slept 5hrs last night. To bed 256am. To sleep 315am. Awake 816am.
821am Resting BP: 110/70 53 irreg.
no BM

B 948am: Red River porridge, raspberries, yogurt, decaf coffee, water
L 402am: Quinoa salad & vinaigrette, chopped baby bok choy, orange, water
S 548pm: 2 servings Cabbage meatball soup, water
Sn

134,8 kg Perdu jusqu'à présent: 22,1 kg.    Reste à parcourir: 68,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1192 kcal

Gras: 59,65g | Prot: 55,03g | Glu: 121,87g.   Petit Déjeuner: Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_Deelbee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Raspberries, Tap Water, Decaffeinated Coffee. Déjeuner: SALAD_ Quinoa Salad Dressing_Deelbee, SALAD_ Quinoa Salad-copycat Costco_Deelbee, Oranges, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Dîner: SOUP_ Cabbage Meatball Soup_Deelbee. Snacks/Autre: Tap Water, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). plus...

4459 kcal

Exercice: Aspirateur - 20 minutes, Lecture - 1 heure, Regarder TV - 4 heures, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 40 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 12 heures. plus...