Journal de hira&ikra, 13 sept. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 septembre 2021
95 kg Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.    Reste à parcourir: 25 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 septembre 2021:
316 kcal Gras: 12,70g | Prot: 16,03g | Glu: 33,58g.   Petit Déjeuner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Maydanoz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Autre: Tadım Kuru Kayısı, Limon Suyu, Yeşil Çay. plus...
Perdant 7,7 kg par Semaine



     
 

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