Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 septembre 2021
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61,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2215 kcal
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Gras: 99,30g | Prot: 95,69g | Glu: 198,22g.
Petit Déjeuner: Starbucks Shaken Espresso , Peanut Butter, Kashi Protein Waffles. Encas: Kitu Super Coffee Mocha. Déjeuner: Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Kraft Wheat Thins Toasted Chips Veggie, Sweet Earth The Peruvian Burrito. Apéritif: Oatly Oat Milk, Coffee, Prosciutto, Think High Protein Bar Chunky Peanut Butter , Great Value Edamame, Think High Protein Bar Lemon Delight . Dîner: Tucson Tamale Green Chile Pork & Cheese Tamales, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage. Snacks/Autre: Whiskey, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Oatly Oat Milk. plus...
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2246 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Debout - 2 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Repos - 5 heures et 3 minutes, Douche - 7 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Regarder TV - 1 heure, Travail de Bureau - 9 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 4,1 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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