Journal de arq_relopes, 15 sept. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 septembre 2021

70 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 septembre 2021:

1270 kcal

Gras: 42,02g | Prot: 79,05g | Glu: 147,99g. Petit Déjeuner: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo Frito, Integralmedica Whey Protein Isolado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Banana Prata. Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rezende Costelinha Suína Temperada, Feijão Preto Cozido. Dîner: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Bolo de Laranja. Snacks/Autre: Bolo de Laranja, Habib's Pastel de Carne. plus...

Prenant 0,7 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Força 💪🏼

15 sept. 21 par le membre: DeboraC88

Obrigada 🙏🏼

15 sept. 21 par le membre: arq_relopes


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