Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 janvier 2011
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71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 16,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1511 kcal
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Gras: 48,98g | Prot: 94,72g | Glu: 183,87g.
Petit Déjeuner: Milk, Sugar, Tea (Brewed), Raisins, Brown Sugar, Quick Oats (3-5 Min), Whole Ground Flaxseed Meal. Déjeuner: Steak and Garlic Shrimp. Dîner: Red Potatoes (Flesh and Skin), Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Parmesan Cheese, Grated, Light, Lean Italian Meatballs. Snacks/Autre: Oatmeal Cookies (with Raisins), Lemon Juice, Water. plus...
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2770 kcal
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Exercice:
Debout - 3 heures, Machine d'Exercice (Modérée) - 35 minutes, Assis - 1 heure, Shopping - 1 heure et 30 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures, Pelletage - 10 minutes. plus...
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Perdant 9,5 kg par Semaine
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Historique de poids de JoanneLM
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