Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2021
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60,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2094 kcal
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Gras: 84,19g | Prot: 106,80g | Glu: 233,89g.
Petit Déjeuner: Starbucks Shaken Espresso , Gluten-Free Apple Crisp. Encas: Pineapple, Prosciutto, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Déjeuner: Panera Bread Thai Chopped Chicken Salad. Apéritif: Gluten-Free Apple Crisp. Dîner: Lee Kum Kee Chili Oil, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Miracle Noodle Spaghetti Style. Snacks/Autre: Prosciutto, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham. plus...
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2156 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Conduire - 2 heures, Épicerie - 45 minutes, Repos - 6 heures et 48 minutes, Douche - 7 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 4,8 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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