Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2021
|
85 kg
Perdu jusqu'à présent: 26,7 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2217 kcal
|
Gras: 60,66g | Prot: 186,01g | Glu: 224,02g.
Petit Déjeuner: Pane Vita Pão Bola, Ovo (Inteiro), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Elegê Leite UHT Desnatado, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Profit Isolate Protein Mix. Déjeuner: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Profit Isolate Protein Mix. plus...
|
|
2539 kcal
|
Exercice:
Musculation - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de RodolfoAlb
|