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Ketolou
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25 sept. 21
Journal de Ketolou, 25 sept. 21
Profil de Ketolou
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So happy, finally under 100kg. It's taken a while for me to get back onto a keto diet but I had to do it, so far this is the only thing that seems to work for me. Last year I hurt my knee and it's taken over a year to recover enough to exercise again, but now I can get up a decent speed when walking and it's good to be more active again. I'm calling my diet the rollercoaster diet because my aim is to be able to ride rollercoasters again, right now I'm too big to fit in the harnesses.
99,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,5 kg
.
Reste à parcourir:
29,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 25 septembre 2021:
1238 kcal
Gras: 71,35g | Prot: 136,07g | Glu: 7,08g.
Petit Déjeuner:
Sea Friend Spicy Kimchi Seasoned Seaweed.
Déjeuner:
Seasoned Seaweed, Atkins Low Carb Protein Shake Vanilla.
Dîner:
Lemnos Fetta Cheese, Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Beef Steak.
Snacks/Autre:
Tassal Tasmanian Fresh Salmon Skin on, Salmon Sashimi.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
good loss 🥰👌
25 sept. 21 par le membre:
trishjones
Great job.
26 sept. 21 par le membre:
mrsmck
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Historique de poids de Ketolou
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