Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 septembre 2021
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134,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,9 kg.
Reste à parcourir: 29,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2625 kcal
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Gras: 88,86g | Prot: 289,35g | Glu: 155,88g.
Petit Déjeuner: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Flaxseed Seeds , Great Value Frozen Blueberries, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Déjeuner: Member's Mark Premium Chunk Chicken Breast in Water (3 oz), Brown Rice, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce. Dîner: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Autre: Pony Express Beef Jerky, Brown Rice, Animal Fat or Drippings, Skinless Chicken Breast. plus...
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5130 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 50 minutes, Étirement (Yoga) - 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Danosthebodybuilder17
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