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I think that once u realize how many calories u r actually consuming it helps to count and keep it under ur recommended 2000. I am going to aim for at least 1500 per day and do more sit ups and swimming x
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69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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957 kcal
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Gras: 45,89g | Prot: 20,02g | Glu: 112,60g.
Petit Déjeuner: Coffee (Instant), Butter, Butter, 50/50. Déjeuner: Hula Hoops, Coleslaw, Smoked Ham, Butter, 50/50. Snacks/Autre: Custard Creams, Chewy & Crisp Bar. plus...
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1941 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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