Journal de yaniriko, 28 sept. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2021
67,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg.    Reste à parcourir: 17,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2021:
1252 kcal Gras: 33,64g | Prot: 57,65g | Glu: 179,40g.   Petit Déjeuner: Seblak, Makaroni, Sayur Campuran, Telur, Sambal Goreng. Déjeuner: KFC Mocha Float, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Dîner: Terong Balado, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Autre: You C1000 Vitamin Mango, Yakult Yakult. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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