Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 septembre 2021
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61,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1901 kcal
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Gras: 95,20g | Prot: 118,46g | Glu: 156,06g.
Petit Déjeuner: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles. Encas: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins, Kitu Super Coffee. Déjeuner: ChoripDong Fried Fish Cake, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. Apéritif: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Flax Seeds, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Dîner: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak. Snacks/Autre: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Flax Seeds. plus...
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2154 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Repos - 5 heures et 3 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Douche - 7 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes. plus...
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Prenant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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