Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2021
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61,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2048 kcal
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Gras: 105,61g | Prot: 99,98g | Glu: 196,49g.
Petit Déjeuner: Fried Egg, Ener-G Keto Bread. Encas: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Déjeuner: High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia, Ener-G Keto Bread, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen). Apéritif: LesserEvil Paleo Puffs. Dîner: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Oatly Oat Milk. Snacks/Autre: Clancy's Multigrain Crisps. plus...
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2190 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure et 15 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Épicerie - 1 heure, Repos - 6 heures et 23 minutes, Dormir - 6 heures, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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