Journal de Ratabor, 30 sept. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2021

95 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 16,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2021:

2292 kcal

Gras: 76,06g | Prot: 103,57g | Glu: 303,10g. Petit Déjeuner: Изюм, Творог 5%. Déjeuner: Виноград, Банан, Алан Колбаса Сыровяленая Еврейская, Батон Нарезной. Dîner: Белый Хлеб, Пицца с Ветчиной и Грибами, Куриный Суп. Snacks/Autre: Кофе, Сахар, Сахар. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

мышцами набрал? 😁

07 oct. 21 par le membre: Savonus

Не, жиром и отсутствием режима)

17 mars 22 par le membre: Ratabor


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