|
Sebulan jaga pola makan dgn makanan kombinasi alhamdulillah udah balik ke BB awal sebelum hipo. Moga bisa turun lg sebelum Februari, krn Februari siap2 auto naek lg BB'y.
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 7 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2542 kcal
|
Gras: 98,21g | Prot: 110,95g | Glu: 310,69g.
Petit Déjeuner: Alpukat, Garam, Madu, Ellenka Fiber Creme, Indomilk Susu Full Cream, Granola Creations Tropical Fruit & Nuts Toasted Muesli, Quaker Oat. Déjeuner: Sambal Goreng, Usus Ayam, Hati Ayam, Bubur Ayam. Dîner: Telur Rebus, Lemon, Madu, Nanas, Apel, Seledri, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Snacks/Autre: Opak, Rujak Buah, Cilok, Mie Ayam. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|