Journal de M@dHa, 03 oct. 21

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Afgelopen paar weken stress, emotie eten en vervolgens vakantie in Duitsland (waar eten ook niet mager was). Terug op plateau gewicht. Morgen weer letterlijk en figuurlijk aan het werk. 💪

74 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 octobre 2021:

2184 kcal

Gras: 152,78g | Prot: 59,35g | Glu: 148,19g. Petit Déjeuner: AH Suiker Staafjes, Dolce Gusto Latte Macchiato. Déjeuner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Brood. Dîner: AH Balsamico Azijn , AH Olijfolie Extra Vierge, Cherrytomaten, Avocado, Aldi Hamburger Mexican Style, Sperziebonen. Snacks/Autre: Chokay Hazelnuts Milk Chocolate, Appel, Bosbessen, Pruimen. plus...

Prenant 1,4 kg par Semaine