Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 octobre 2021
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61,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2041 kcal
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Gras: 59,53g | Prot: 128,80g | Glu: 212,00g.
Petit Déjeuner: Regular Coffee, Quaker Quick Oats, Whole wheat banana muffins, Van's Organic Original Waffles. Encas: Bananas, Kitu Super Coffee, Apples. Déjeuner: Whole wheat banana muffins, Kroger Romaine Hearts, Hillshire Farm Honey Ham, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing. Apéritif: Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Dîner: Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Autre: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Whiskey. plus...
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2268 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Debout - 2 heures, Conduire - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 3 heures et 33 minutes, Douche - 7 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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