Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 octobre 2021
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60,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2528 kcal
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Gras: 58,14g | Prot: 153,14g | Glu: 372,92g.
Petit Déjeuner: Plátano, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Pierna de Cerdo, SOS Arroz Integral, Frijoles Cocidos, Tomates, Tortilla de Maíz. Déjeuner: La Costeña Frijoles Refritos Negros, Tortillas de Maíz, SOS Arroz Integral, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Dîner: Bistec de Res, La Costeña Frijoles Refritos Negros, Tomates, Tortillas de Maíz. Snacks/Autre: Semillas Secas de Chía, Plátano, Manzana, Avena Rivero Avena en Hojuelas. plus...
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1979 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Course à Pied - 13/kph - 12 minutes, Repos - 17 heures et 48 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de FlavioAcChi
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