Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 octobre 2021
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61,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2450 kcal
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Gras: 74,31g | Prot: 132,48g | Glu: 329,78g.
Encas: Clancy's Multigrain Crisps, Kitu Super Coffee, Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins, Apples. Déjeuner: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Sweet Earth The Peruvian Burrito. Apéritif: Milk (Nonfat) , Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Dîner: Clancy's Multigrain Crisps, Publix Extra Thin Sliced Roast Beef, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Autre: Clancy's Multigrain Crisps, Bananas , Milk (Nonfat) , Carrot Cake without Icing, Trader Joe's Pitted Prunes. plus...
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2498 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 1 heure et 15 minutes, Aspirateur - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 10 minutes, Surfing (strenuous) - 1 heure et 30 minutes, Repos - 5 heures et 18 minutes, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 6,4 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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