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coucou
Depuis hier je suis passé de 1300 cal à 1800 car je n avais pas inclus le sport et je mangeais pas assez.
Mais du coup hier +300g et ce matin +400g.
Je suppose que c est normal vu que je mange plus mais j espère que je vais pas prendre 400g tous les et surtout que ça va pas durer...
Bon dimanche
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63,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 12,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1622 kcal
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Gras: 73,03g | Prot: 77,74g | Glu: 143,80g.
Petit Déjeuner: Aldi Pain de Mie Complet sans Croûte, Buttella Beurre Oméga 3, Tamara Confiture Extra Framboise, Bjorg Lait d’Amande Intense Bio. Déjeuner: Tamara Confiture Extra Framboise, Valblanc Fromage Blanc 0%, Mannapain Pain de Mie aux 7 Céréales et aux Graines, Boeuf bourguignon. Dîner: Buttella Beurre Oméga 3, Milsa Yaourt Nature , Tamara Confiture Extra Framboise, Oeuf Dur, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac. Snacks/Autre: Natural Happiness Amandes. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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