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tra mezz ora mi aspetta w.o. Gambe .. non c'è la posso fare... sono devastato !!!!
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83 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3174 kcal
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Gras: 141,93g | Prot: 214,64g | Glu: 246,21g.
Petit Déjeuner: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Nattura Pane di Segale Integrale 20 Protein Sport, Caffè Espresso, Latteria Yogurt Magro Bianco, Muffin Proteico. Déjeuner: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Bonduelle Coccole Broccoli e Carote. Dîner: Valsoia Cotoletta Vegetale, Bonduelle Coccole Broccoli e Carote. Snacks/Autre: Conad Crackers Salati, Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. plus...
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2065 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Tonybasetta
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