Journal de lydium, 10 oct. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 octobre 2021

63,5 kg Perdu jusqu'à présent: 34,0 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 octobre 2021:

861 kcal

Gras: 45,12g | Prot: 56,14g | Glu: 64,71g. Petit Déjeuner: ShopRite California Golden Seedless Raisins, Egg, Optavia Old Fashioned Maple & Brown Sugar Oatmeal, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Costco New York Strip Steak, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). Dîner: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Snacks/Autre: Peanut Butter. plus...

1699 kcal

Exercice: Cuisiner - 1 heure, Repos - 12 heures et 50 minutes, wall push ups - 10 minutes, walking - 2 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,2 kg par Semaine

14 supporteurs Encourager

Commentaires

💙💙💙💙congratulations 🎉 so happy for you!!

11 oct. 21 par le membre: mbuzz95


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