Journal de rozaiznavoza, 10 oct. 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 octobre 2021

62 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg. Reste à parcourir: 8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 octobre 2021:

1404 kcal

Gras: 60,23g | Prot: 73,04g | Glu: 140,57g. Petit Déjeuner: Избенка Сырники Творожные 5%, Alpro Овсяное Молоко. Déjeuner: Мясновъ Сэндвич Ролл с Запеченным Куриным Филе и Соусом Цезарь. Dîner: Мясновъ Котлеты из Говядины , Global Village Мангал Салат , BonDelaMar Тресковые Треугольники . Snacks/Autre: SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Ferrero Nutella B-Ready. plus...

391 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures, Apple Health - 21 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

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