Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2021
|
71,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.
Reste à parcourir: 7,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2007 kcal
|
Gras: 71,24g | Prot: 95,87g | Glu: 245,51g.
Petit Déjeuner: Оладьи на Кефире, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Déjeuner: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Куриные Наггетсы, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dîner: Чай Несладкий, Novus Сырники, Оладьи на Кефире, Щи с Мясом. Snacks/Autre: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Novus Сырники, Оладьи на Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. plus...
|
|
2736 kcal
|
Exercice:
Travail - 4 heures, Musculation - 1 heure, Cardio - 21 minutes, Conduire - 40 minutes, Repos - 7 heures et 59 minutes, Dormir - 10 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de OksanaMars
|