|
Great day yesterday and spin class yesterday had me do 211 watts on a 60 min average and sure enough new 2014 low weight. Keeping momentum is key.
|
135,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 44,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2828 kcal
|
Gras: 139,63g | Prot: 156,24g | Glu: 236,08g.
Petit Déjeuner: Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread, Cheddar Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Onions, Mushrooms, Butter (Salted), Giant Food Bananas (Large), Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Dîner: Kroger Spiral Sliced Honey Ham, Campbell's Tomato & Sweet Basil Bisque, The Original Brat Hans Mild Italian Chicken Sausage. Snacks/Autre: Planters Cashew Halves & Pieces, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Strawberries. plus...
|
|
5229 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 50 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 15 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures. plus...
|
Perdant 5,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Keddie
|