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10.2
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48,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2346 kcal
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Gras: 101,43g | Prot: 172,13g | Glu: 218,41g.
Petit Déjeuner: Meijer Creamy Peanut Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Meijer Creamy Peanut Butter, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate. Déjeuner: Jersey Mike's Gourmet Chocolate Chip Cookie, Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone on White (Regular). Dîner: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Autre: Six Star Pro Nutrition Explosion Ripped Pre Workout, Stride Sugarfree Sweet Peppermint Gum, Stride Sugarfree Sweet Peppermint Gum. plus...
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2229 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Debout - 9 heures et 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Dormir - 7 heures et 20 minutes, Assis - 3 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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