Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2021
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61,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2144 kcal
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Gras: 81,84g | Prot: 89,32g | Glu: 264,85g.
Petit Déjeuner: Regular Coffee, Milk (Nonfat), Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Carrot Cake without Icing. Encas: Clancy's Multigrain Crisps, Pineapple. Déjeuner: Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue, Dole Romaine Lettuce, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Deli Sliced Ham. Apéritif: Apples , Kitu Super Coffee Mocha. Dîner: Red's Chicken & Cheddar Burrito, Trader Joe's Quinoa Duo with Vegetable Melange. Snacks/Autre: Sprouts Farmers Market Grain Free Tortilla Chips . plus...
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2345 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Debout - 1 heure et 30 minutes, Conduire - 10 minutes, Épicerie - 30 minutes, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 4 heures et 3 minutes. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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