Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 octobre 2021
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77,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3591 kcal
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Gras: 93,43g | Prot: 227,25g | Glu: 463,69g.
Petit Déjeuner: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), General Mills Cocoa Puffs Instant Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Déjeuner: Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Velveeta Shells and Cheese (Big Bowl), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Skinless Chicken Breast, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Souper: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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2512 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure, Douche - 15 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Assis - 3 heures et 30 minutes, Musculation - 15 minutes, Bus Driving - 9 heures et 30 minutes, Repos - 1 heure et 45 minutes, Cuisiner - 15 minutes. plus...
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Perdant 4,8 kg par Semaine
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 Commentaires
Are you intentionally gaining?
15 oct. 21 par le membre: adamevegod1
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Yup. Going for 180, then maintaining. "Gaintenance" 😀
16 oct. 21 par le membre: chrisw77
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Yes, fishy chick. I will take all of my fat gaining tips from you since you're a pro! 🤣
16 oct. 21 par le membre: chrisw77
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Historique de poids de chrisw77
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