Journal de socrates56, 16 oct. 21

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yippie...weer naar beneden. Ik heb de smaak te pakken

83,4 kg Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg. Reste à parcourir: 8,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 octobre 2021:

1094 kcal

Gras: 37,47g | Prot: 43,93g | Glu: 148,75g. Petit Déjeuner: Quaker Cruesli, Alpro Mild & Creamy, Cappuccino. Déjeuner: AH Oven Lasagne Rundergehakt. Dîner: Bruine Boterham, Kippensoep, Kiwi. plus...

2259 kcal

Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

Fijn 👍🏻

16 oct. 21 par le membre: PeetjePuk


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