Journal de tony.macneil, 16 oct. 21

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not happy...need to get serious about this

88,0 kg Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg. Reste à parcourir: 8,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 octobre 2021:

1544 kcal

Gras: 64,58g | Prot: 70,36g | Glu: 181,05g. Petit Déjeuner: Kellogg's All-Bran Buds, Grapes, Dairyland 1% Cottage Cheese. Déjeuner: McDonald's Coca-Cola (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. plus...

2421 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 1,1 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

I see from the posts that a lot of us are in re-start mode this week. You’re in good company - and lots of it! 💕

16 oct. 21 par le membre: grammalaura


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